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⏰ 효과적인 시간 관리법
시간을 제대로 관리하지 않으면 하루가 금방 지나가고 생산성은 떨어져.
아래 방법들을 활용하면 집중력과 효율을 높일 수 있어!
1. 포모도로 기법
작업을 25분 단위로 집중하고 5분 휴식을 반복하는 방법.
짧은 집중 시간을 통해 피로를 줄이고 몰입도를 높일 수 있어.
실천 방법:
- 25분 집중 + 5분 휴식 (4세트 후 15~30분 긴 휴식)
- 집중할 작업 리스트를 미리 작성해두기
- 포모도로 타이머 사이트 활용
추천 도구:
- 앱: Focus Booster, Forest
- 웹사이트: Pomofocus
2. 아이젠하워 매트릭스
중요도와 긴급도를 기준으로 업무를 4가지로 나누어 우선순위 정하기.
실천 방법:
- 긴급 + 중요: 즉시 실행
- 긴급 + 중요하지 않음: 위임
- 긴급하지 않음 + 중요: 계획 세우기
- 긴급하지 않음 + 중요하지 않음: 제거
추천 도구:
- 앱: Trello, Todoist
- 웹사이트: Eisenhower Matrix
3. 시간 블로킹 기법
하루 일정을 블록 단위로 나누어 특정 시간 동안 특정 업무만 수행하는 방식.
실천 방법:
- 하루 계획을 시간 단위로 나누고 고정된 일정 배치
- 비슷한 유형의 작업을 한 번에 몰아서 처리
- 방해 요소 제거 (스마트폰 알림 끄기)
추천 도구:
- 앱: Google Calendar, Notion
- 웹사이트: Google Calendar
4. MIT (Most Important Task) 기법
가장 중요한 업무 1~3가지를 선정하여 우선적으로 수행하는 전략.
실천 방법:
- 아침에 오늘의 가장 중요한 일 3가지 선정
- 가장 집중력이 높은 시간대에 먼저 처리
- '작은 성취'를 만들어 동기 부여 유지
추천 도구:
- 앱: Todoist, Microsoft To Do
- 웹사이트: Todoist
5. 90분 작업 주기
뇌의 에너지 리듬을 고려해 90분 집중 후 휴식을 취하는 방식.
실천 방법:
- 90분 집중 + 20분 휴식 반복
- 어려운 업무는 오전에, 가벼운 업무는 오후에 배치
- 피로도가 높아지면 즉시 휴식
추천 도구:
- 앱: Focus@Will, Brain.fm
6. 할 일 목록(To-Do List) 작성
매일 아침 하루의 업무를 체크리스트로 만들어 진행 상황을 점검.
실천 방법:
- 하루의 우선순위를 정리하고 순차적으로 진행
- 완료한 작업에 체크하며 성취감 높이기
- 종이 노트 or 앱 활용 가능
추천 도구:
- 앱: Notion, Evernote
- 웹사이트: Evernote
이 방법들을 활용하면 하루를 더 효율적으로 사용할 수 있을 거야!
너만의 시간 관리 꿀팁, 한 번 적용해볼래? 😉
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